Der Weg zum Herzen und zur tiefen Erkenntnis...

Meditation - eine Einführung
Online-Kurs

vom 7.2. - 14.2.2020

Im Internet und in gesundheitlichen Ratgebern kannst Du vielfach darauf stoßen, dass Meditation empfohlen wird. Es gibt zahllose Bücher dazu und noch viel mehr Artikel, die uns immer wieder verdeutlichen wollen, dass es wichtig ist zu meditieren.

Deine persönlichen Vorteile, wenn Du regelmäßig meditierst:

1
Es gibt nichts Einfacheres als zu meditieren - wirklich. Meditation an sich ist einfach, wenn auch nicht immer leicht.
2
Es ist die beste Möglichkeit, bei sich anzukommen und zu spüren, was man wirklich will und wer man wirklich ist.
3
Es ist eine ganz grundlegende Übung, um spirituell zu leben. In der Stille wächst in uns der Zugang zur Seele und öffnen sich uns neue tiefe Erkenntnisse.
4
Es ist nachgewiesen, dass Meditation uns vor Burnout und Stress schützt, Ängste reduziert, für mehr Gelassenheit sorgt und innere Stabilität verschafft.
5
Letztlich trägt regelmäßige Meditation zu mehr Frieden in der Welt bei.

Sind das nicht überzeugende Gründe...

...mit der Meditation anzufangen oder sie regelmäßig zu betreiben?
Fragt sich nur, wie? Und genau deshalb möchte ich Dir von meinem Online-Kurs erzählen. Ich möchte Dir mit meinem Angebot zeigen, wie Du meditieren kannst - Schritt für Schritt. Dabei verstehe ich Meditation nicht in erster Linie als ein gutes Mittel, um besser einschlafen zu können oder den Blutdruck zu senken. Für mich ist Meditation Spiritualität. Das ist wichtig zu wissen, denn so führe ich auch in die Praxis der Meditation ein. Es macht einen großen Unterschied, ob man meditiert, um sein eigenes Leben zu optimieren, oder ob man sich der tiefen Schichten seines Lebens nähern möchte und so auch Gott näher kommt.

direkt zur Anmeldung

Mein Angebot

Was ist das Besondere an diesem Kurs - ich weiß, es gibt viele Kurse und daher ist diese Frage berechtigt:

Ich bin für Dich da!

Ich bin während der ganzen Zeit des Kurses für Deine Fragen da. Ich weiß, dass es viele Fragen geben wird und die brauchen Raum, damit sie eine Antwort bekommen.

Meditationsgruppe

Nach dem Kurs bist Du eingeladen an einer Online-Meditationsgruppe teilzunehmen - das hilft Dir dabei, dran zu bleiben.

Intensivtage

Nach dem Kurs werde ich außerdem Intensivtage anbieten, damit sich Deine Meditationspraxis vertiefen kann.

Kosten

Ich habe den Kurs preislich so gestaltet, dass er für jeden erschwinglich sein sollte. Ich möchte niemanden aus finanziellen Gründen ausschließen. Solltest Du mit dem Preis Probleme haben, spreche mich gerne an.

Was wirst du lernen?

Ich werde Dir eine Form der Meditation zeigen, die in ihrer Art und Weise einfach ist:
angefangen von der Vorbereitung, dem, was Du benötigst
Körperhaltung
wohin mit Deinen Händen
Augen geöffnet oder geschlossen halten
was passiert eigentlich während der Meditation
wie kann ich die Meditation in meinen Alltag integrieren…

Und dann sind da ja noch Deine Fragen und Themen, die jeden Kurs einmalig machen.

Wieviel Zeit wird benötigt?

Du solltest Dir jeden Tag ca. 15 Minuten Zeit zur Meditation nehmen - gerne auch mehr. Täglich wirst Du von mir Zugang zu einem neuen Video erhalten. Die Videos an sich sind nicht sehr lang - maximal 10 Minuten. Insgesamt sind es sechs Videos und nach den ersten drei Videos und am Ende lade ich Dich zu einem Live-Webinar für Fragen und Vertiefungen ein. Der gesamte Kurs erstreckt sich also über acht Tage.

Gibt es noch etwas zu sagen?

Für mich ist Meditation ein Teil einer Lebenshaltung, die ich Kontemplation nenne. Auch davon werde ich sprechen und wir werden darüber gewiss ins Gespräch kommen.

Wie bisherige TeilnehmerInnen meine Online-Kurse erlebt haben

Katrin G.

Vielen Dank dafür - deine Anleitungen an sich finde ich sehr gut nachvollziehbar und deine Formulierungen berühren mich oft tief im Herzen.

Heidi R., Würzburg

Den Online-Kurs erlebte ich als sehr gut struktuiert und deine ruhige Art, sowie die positive Sprache und Ausstrahlung führten mich schnell in eine innere Ruhe. So fühlte ich mich mit meinem Herzen verbunden und konnte gut ins Spüren kommen. Leidvolle Erfahrungen vom Jahr 2019 fühlten sich in stärkende Schätze fürs neue Jahr 2020 verwandelt. Ich habe häufig mit Schlafstörungen zu tun, doch nach diesen Online-Kurs schlief ich tief und erwachte sehr ausgeruht. Auch kann ich Dank meiner ausgefüllten Zettel, die stärkenden Qualitäten immer wieder als Kraftquelle neu aktivieren. Ich möchte mich bedanken und kann die Arbeit mit der manuellen Ausstellung online nur empfehlen.

Verena G., Stuttgart

Ich bin seit dem Online-Kurs zum Jahreswechsel im "Zeitlupentempo" unterwegs. Alle Aktivitäten sind "herunter gefahren" und ich genieße die in mir entstandene Ruhe. Es ist so ein friedliches, warmes, weiches, wohliges Gefühl in mir.
Ich bin sehr erstaunt und überrascht über diese Wirkung. Vielen Dank dafür.

Über mich

Seit über 30 Jahre bestimmt Spiritualität mein Leben und seit mehr als die Hälfte dieser Zeit gehört Meditation zu meinem Alltag. Dabei verstehe ich mich als ein Suchender und Entdecker der bereit ist, neue Wege zu gehen.

Bei meinen Online-Angeboten ist mir vor allem wichtig, Dir ein guter Begleiter zu sein, damit Du von den Kursen und Treffen immer etwas für Dein Leben mitnehmen kannst.

Ich lebe in Hannover und genieße es, drei Katzen als Mitbewohner zu haben.

Ich freue mich, wenn ich Dein Interesse geweckt habe, Du Dich anmeldest und mit dabei bist.
Wenn Du noch einen Freund oder eine Freundin kennst, die vielleicht auch Interesse haben könnten, dann sende ihm/ihr doch diese Seite einfach per Mail zu.

Es ist meine feste Meinung, dass jede und jeder Meditation kennenlernen sollte. Du kannst einem anderen Menschen kaum ein größeres und schöneres Geschenk machen, als diesen Weg aufzuzeigen. Tu es!

Melde Dich am besten gleich an:

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