Deinen Herzschlag malen
Nimm ein großes Blatt Papier zur Hand. Dann setze Dich mit Papier und Stiften hin und beginne auf Deinen Herzschlag zu hören. Sobald Du ihn wahrnimmst, beginne diesen Herzschlag zu malen - auf Deine ganz eigene Weise.
1. Wie schnell war der Herzschlag?
2. Ist deine Herz stark, schwach oder neutral?
3.Was vermag Dein Herzschlag zu beruhigen, was ihn zu beschleunigen?
Die Übung fasziniert mich sehr, denn ich verbinde mit dem Herzschlag auch immer Farben und Töne. Das alles in einem Bild zu sehen, ist sehr berührend.