Übung 4: Die Umgebung belauschen
Die Gestalttherapie hat oft etwas Spielerisches, weil sie viel mit Experimenten arbeitet. Die heutige Übung ist besonders spielerisch. Nimm Dir wieder einen Augenblick Zeit und setze Dich irgendwohin. Werde ruhig und entspannt, konzentrierte Dich auf das, was Dich umgibt.
Nun lasse die Dinge in Deiner Umgebung von sich aus und in der Beziehung zu Dir sprechen. Der Baum könnte sagen: Ich gebe Dir Schatten und freue mich, wenn Du zu mir kommst. Die Blume könnte sagen: Ich warte schon sehr lange darauf, dass Du mich siehst und ich würde gerne gegossen werden.
Du versetzt Dich also ganz in den Gegenstand Deiner Wahrnehmung hinein und lässt ihn zu Dir spechen.
Kommt Dir manches bekannt vor? Sagen andere im übertragenen Sinne etwas Ähnliches zu Dir?
Diese Übung ist eine schöne Möglichkeit die eigene Umgebung für eine Selbsterforschung zu nutzen um so auf unbewusste innere Botschaften zu stoßen.