Er war ein attraktiver junger Mann, jedoch von Arroganz und Selbstverliebtheit erfüllt. Eines Tages begab er sich zu einem See und blickte in die spiegelnde Wasseroberfläche. Dort erblickte er sein eigenes Antlitz und verliebte sich auf der Stelle in dieses Bild und folglich in sich selbst. Von diesem Bild konnte er sich nicht losreißen und verbrachte Tage und Nächte damit, sich im Spiegelbild zu betrachten, bis er schließlich verstarb. Nach ihm wurde die Narzisse benannt. Du wirst sicherlich den Namen des jungen Mannes erraten haben: es handelt sich um Narziss, den wir in der antiken griechischen Mythologie finden können. Er verkörpert die Art von Mensch, die wir als Narzissten bezeichnen. Über solche Menschen möchte ich heute sprechen.
Was sind Narzissten?
Etwas davon haben wir bereits in der kurzen Geschichte gehört. Narzissten sind Menschen, die ein starkes Verlangen nach Anerkennung und Wertschätzung haben. Normalerweise empfinden wir alle ein gewisses Maß an Bedürfnis nach Anerkennung, da uns diese oft vorenthalten wird. Bei Narzissten jedoch geht dieses Bedürfnis weit über das übliche Maß hinaus. Es kann sogar so weit gehen, dass sie sich selbst als außergewöhnlich betrachten. Ein Narzisst mag andere Worte benutzen, um dies auszudrücken, aber die Vorstellung, der größte lebende oder je existierende Dichter, Forscher, Schauspieler oder Mensch zu sein, liegt für ihn nahe und ist praktisch unausweichlich. Er sieht sich als etwas Besseres, Auserwähltes, begabter und mit einer besonderen Mission ausgestattet. Die Götter haben es gut mit dem Narzissten gemeint. Er besitzt alles, was nötig ist. Leider haben allerdings die anderen überhaupt nichts davon.
Alle anderen Menschen haben es noch nicht verstanden und können es gar nicht erfassen. Sie stehen diesem auserwählten Menschen lediglich im Weg. Sie verdienen nicht einmal Mitgefühl, weshalb es dem Narzissten nicht schwerfällt, ein solches Verhalten zu entwickeln. Daher spielt es auch kaum eine Rolle, wenn andere unter ihm leiden müssen, solange sie dazu da sind, ihm zu dienen und seine Wünsche zu erfüllen. Für den Narzissten dreht sich immer alles um ihn selbst, und alles ist auf ihn ausgerichtet. Und wehe dem, der an diesem Bild des makellosen Narzissten zweifelt oder es kritisiert. Der Narzisst wird mit aller Macht versuchen, dieses Bild aufrechtzuerhalten.
Macht der Manipulation
Hier kommen wir zu einer besonderen Fähigkeit, die auch von anderen neurotischen Menschen beherrscht wird: die Fähigkeit zur Manipulation. Der Narzisst ist in dieser Hinsicht außergewöhnlich begabt. Er muss alles tun, um das Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten, das er in dieser Welt präsentieren möchte. Jeder sollte ihn so sehen, wie er gesehen werden möchte – das ist sein Anspruch. Er zögert nicht, Angst in anderen zu erzeugen, solange dies ihm dient und seinen Anspruch auf Überlegenheit verstärkt. Begriffe wie Messias, Champion und dergleichen sind für ihn nicht unangenehm, und Superlative setzen ihn nicht unter Druck, weil sie seiner Überzeugung entsprechen.
Der Narzisst hat eine spezielle Beziehung zur Wahrheit und zur Lüge, die sich aus seinem Bedürfnis nach Manipulation ergibt. Ohne mit der Wimper zu zucken, kann er lügen und die Wahrheit so verdrehen, dass sie zu seinem Selbstbild passt. Schwächen und Gefühle, die ihn als weniger großartig erscheinen lassen, werden unterdrückt oder geleugnet. Alles wird so präsentiert, dass er immer der Große, Starke, Wunderbare und Großartige ist. Du hast jetzt möglicherweise einen bestimmten Menschen vor Augen, den wir alle kennen. Dieser Narzisst trägt den Namen Donald Trump. Er ist ein Paradebeispiel für einen Narzissten. An ihm lassen sich alle Merkmale eines Narzissten erkennen: Lügen, die Selbstwahrnehmung als unwiderstehlich und als der Beste überhaupt, sowie die Ansicht, dass alle anderen, insbesondere diejenigen, die nicht mit ihm übereinstimmen, Feinde sind und vernichtet werden müssen. Wenn eine Wahl nicht wie gewünscht verläuft, kann es für einen Donald Trump keine Niederlage geben. Daher muss das Wahlergebnis zwangsläufig manipuliert sein.
Bislang habe ich den Narzissten in extremen Zügen und ironisch dargestellt. Natürlich sind nicht alle Narzissten in der Art von Donald Trump. Die meisten erreichen nicht solche Ausmaße und weisen nicht alle diese Eigenschaften auf. Es gibt viele Variationen und Abstufungen. Dennoch bleiben der Wunsch und die Haltung, sich als großartig zu sehen, bestehen.
Tiefer Schmerz
Man könnte schnell dazu neigen, Narzissten als unmöglich und unangenehm abzustempeln. Allerdings ist es nicht so einfach. Hinter der Großartigkeit verbirgt sich oft ein tiefer Schmerz, das Gefühl, nicht genug zu sein. Viele Narzissten haben schwere Traumata erlebt, Vernachlässigung erfahren oder wurden übermäßig verwöhnt, sodass sie glaubten, tatsächlich etwas Besonderes zu sein.
Es ist möglicherweise nicht immer möglich, sich von solchen Menschen fernzuhalten. Es kann sein, dass du mit einem Narzissten zusammenarbeiten musst oder mit ihm zusammenlebst.
Wie also kann man mit solchen Menschen umgehen? Zunächst einmal ist es wichtig, hinter der grandiosen Fassade das verletzte innere Kind zu erkennen, das Angst davor hat, nicht gut genug zu sein. Dieses Bild kann helfen, die Faszination und manipulative Kraft des Narzissten zu verringern und Mitgefühl zu entwickeln.
Schütze dich
Außerdem musst du dich selbst schützen, da Narzissten normalerweise keine Grenzen respektieren. Sie können aufdringlich sein, unabhängig davon, ob es sich um Männer oder Frauen handelt. Ihr Ziel ist es immer, ihr Bild aufrechtzuerhalten und zu bekommen, was sie wollen, ohne Rücksicht auf Verluste. Es ist daher wichtig, dich selbst zu schützen. Dies hängt auch mit der Notwendigkeit zusammen, deine eigenen Bedürfnisse zu beachten und sicherzustellen, dass du sie erfüllst. Du musst wissen, was du brauchst – nicht nur im Umgang mit einem Narzissten – und sicherstellen, dass du all diese Bedürfnisse erfüllst, da die Anwesenheit eines Narzissten oft wenig Raum für andere lässt, einschließlich dich selbst.
Eindeutig sein
Im Umgang mit einem Narzissten ist klare Kommunikation entscheidend. Lasse wenig Raum für Interpretationen. Wenn es verschiedene Möglichkeiten gibt, wie etwas verstanden werden kann, besteht die Gefahr, dass der Narzisst die Botschaft so auslegt, wie es ihm am besten passt. Daher ist eine klare und unmissverständliche Kommunikation mit wenig Spielraum für verschiedene Interpretationen äußerst wichtig.
Die Macht des Schmeichelns
Achte darauf, nicht manipuliert zu werden. Dies gilt auch für viele Arten von neurotischen Menschen. Neurotische Menschen neigen dazu, zu manipulieren - das geschieht aber nicht aus Boshaftigkeit, sondern ist Teil des Störungsbildes. Manipulation kann besonders wirksam sein, wenn einem anderen Schuldgefühle eingeredet werden. Einige Menschen neigen dazu, sich schnell schuldig zu fühlen und sind bereit zuzugeben, dass sie etwas falsch gemacht haben, selbst wenn offensichtlich ist, dass eine andere Person dafür verantwortlich ist oder dass es gar keine Schuldfrage gibt. Ähnliches gilt für das Ausnutzen von Angst oder Vertrauen. Eine weitere Manipulationstechnik ist gezielte Indiskretion. Hierbei werden Informationen absichtlich in vertraulichem Rahmen weitergegeben, um die Kommunikation und Beziehungen zu beeinflussen. Die Sprache bietet auch viele Möglichkeiten zur Manipulation, darunter Schmeicheleien, Übertreibungen, Drohungen, Herabsetzungen, das Weglassen von Informationen oder das geschickte Einbringen von Unwahrheiten, um andere Menschen dazu zu bringen, sich in gewünschter Weise zu verhalten.
Abstand und Abbruch
Schließlich gibt es die Option, Abstand zu suchen oder die Beziehung zu beenden. Es kann sein, dass die Belastung zu groß wird oder die Manipulation ein Maß erreicht, das dir schadet. In solchen Fällen sollte man in Betracht ziehen, die Beziehung zu beenden. Dieser Schritt kann schwierig sein, da Narzissten oft nicht gut mit Enttäuschung umgehen können. Dennoch sollte dies erwogen werden. Als Vorstufe dazu kann man den Kontakt minimieren, sicherstellen, dass auch andere Personen anwesend sind und die Begegnungen zeitlich begrenzen.
Auch Therapeuten scheitern
Es ist wichtig zu verstehen, dass es schwer ist, einen Narzissten zu ändern. Selbst in einer Psychotherapie wird ein erfahrener Narzisst oft versuchen, den Therapeuten zu manipulieren und sein eigenes Selbstbild aufrechtzuerhalten. Der Narzisst betrachtet nicht sich selbst als das Problem, sondern andere Menschen.
Ich habe den Narzissten bisher in einem sehr negativen und extremen Licht dargestellt. Das bedeutet jedoch nicht, dass man kein Mitgefühl für den Menschen haben sollte, der in einem Narzissten steckt. Stattdessen wollte ich betonen, worauf man achten sollte. In jedem Narzissten steckt ein innerer Teil, der leidet und nach Liebe sucht.
Es stellt sich auch die Frage, warum genau dieser Mensch dich triggert und in deinem Leben erschienen ist. Möglicherweise hat der Narzisst mehr mit dir zu tun, als du denkst.
Wie kann ein Narzissmus geheilt werden?
Wenn ein Narzisst erkennt, dass wahre innere Größe nicht von außen kommt und dass dazu auch Schwäche und Angst gehören können, kann dies ein Weg sein, um aus dem Narzissmus herauszufinden. In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstachtung und zur Anerkennung, unabhängig von dem, was wir in unserem Leben erfahren haben. Oft ist jedoch der Zugang zu diesem Wissen blockiert. Einige Menschen werden traurig, was wir als Depression bezeichnen. Andere schaffen sich ein großartiges Selbstbild, um sich ständig zu vergewissern. Erst wenn wir erkennen, dass weder Traurigkeit noch Wut noch Narzissmus uns helfen, sondern nur die Bereitschaft, den inneren Schmerz anzuerkennen und zu tragen, um den Weg zu unserem heilen inneren Kern zu finden, können alle, auch die Narzissten, den Weg zur Heilung finden.
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