Wir tragen männliche und weibliche Kräfte in uns. Nicht nur die eine oder die andere Seite, sondern beide. Jeder Mensch gestaltet dieses Zusammenspiel auf seine ganz eigene Art. Und beide Seiten verdienen es, erkannt, entwickelt und geschätzt zu werden.
C. G. Jung hat mit den Begriffen Anima und Animus dieses innere Zusammenspiel besonders deutlich hervorgehoben. Spuren davon gab es schon früher in der Kulturgeschichte. Doch in unserer Kultur blieb lange die einfache Zuordnung vorherrschend: Ein Mann ist ein Mann, eine Frau ist eine Frau. Dass ein Mann auch eine weibliche und eine Frau auch eine männliche Seite hat, fand darin wenig Raum.
Für mich geht es dabei um seelische Kräfte. Um Klarheit und Offenheit, um Schutz und Hingabe. Und letztlich um das, was man die heilige innere Hochzeit nennt: die Vereinigung von männlich und weiblich in uns.
Meine weibliche Seite war da, aber der Kontakt fehlte
Seit vielen Monaten beschäftige ich mich intensiver mit meiner weiblichen Seite. Nicht zum ersten Mal in meinem Leben. Aber ich spüre, dass ich jetzt an einem wichtigen Punkt angekommen bin. Vielleicht führt dieser Weg, wenn es gut geht, ein Stück näher an diese innere Hochzeit heran.
Lange fiel es mir schwer, einen wirklichen Zugang zu meiner Weiblichkeit zu finden. Das bedeutet nicht, dass ich keine weibliche Seite hatte. Ich habe sie durchaus gelebt. Nur bekam ich kein klares Gefühl für sie.
Mit meiner männlichen Seite war das anders. Sie wurde mir relativ schnell deutlich. Ich hatte auch ein inneres Symbolbild dafür. Für meine weibliche Seite fehlte mir ein solches Bild häufig.
Das hat mich überrascht. Ich dachte, ich hätte doch schon viel innere Arbeit getan, sei auf meinem Weg schon recht weit gekommen. Und das stimmte auch. Trotzdem fehlte an dieser Stelle etwas: ein lebendiger Kontakt.
Eine Seite in sich zu leben und sie bewusst zu spüren, ist offenbar nicht dasselbe. Das musste ich erst erfahren. Inzwischen hat sich dieser Zugang, Gott sei Dank, verändert. Heute habe ich ein lebendiges Bild sowohl meiner Weiblichkeit als auch meiner Männlichkeit. Und ich schätze beide sehr.
Die männliche Kraft: Senkrechte, Klarheit und Schutz
Als ich meinen inneren Weg intensiver zu gehen begann, wurde ich durch eine initiatische Therapie begleitet. Das war keine klassische Psychotherapie. Es ging darum, sich für das Göttliche zu öffnen.
Ein wichtiger Zugang war das Zeichnen. Ich habe unzählige Bilder gezeichnet, und immer wieder tauchte die Senkrechte auf. Für mich ist sie ein grundlegendes Symbol des Männlichen.
Manchmal wird diese Kraft auch als Schwert dargestellt. Doch das kann schnell zu hart oder zu martialisch wirken. Deshalb bleibe ich lieber bei der Senkrechten. Sie zeigt das Wesentliche: Klarheit, Eindeutigkeit und eine aufrechte Präsenz.
Grenzen setzen lernen
Zur männlichen Kraft gehört für mich die Fähigkeit, Grenzen zu setzen. Zu schützen. Etwas zurückzuweisen, das nicht mehr stimmig ist. Auch Zurückweisen ist eine Form von Abgrenzung.
Vielleicht kennst du die Schwierigkeit, Nein zu sagen, weil du Angst hast, selbst zurückgewiesen zu werden. Oder weil du nie gelernt hast, deine Grenze deutlich zu vertreten. Dann kann es geschehen, dass du dich anderen ausgeliefert fühlst und zu viel mit dir machen lässt.
Umso wichtiger ist es, diese innere Kraft zu entwickeln. Eine Kraft, mit der du sagen kannst:
- Für mich ist an dieser Stelle genug.
- Bis hierhin kann ich mitgehen, darüber hinaus nicht.
- Das ist meine Grenze, und ich werde sie achten.
Das muss nicht aggressiv sein. Es braucht vor allem Eindeutigkeit. Eine Grenze zu setzen ist eine zentrale Aufgabe der Selbstentwicklung.
Auch das Ordnen gehört dazu: die Dinge im Leben zu sortieren, im Beruf Aufgaben anzugehen und dem eigenen Handeln eine klare Richtung zu geben.
Aus der ursprünglichen Einheit herauswachsen
Eine weitere Aufgabe des Männlichen sehe ich darin, uns aus dem inneren mütterlichen Sogkreis herauszuführen. Damit meine ich nicht einfach die persönliche Mutter, sondern das innere Mütterliche: die ursprüngliche Verbundenheit, die Ureinheit, aus der wir ins Leben kommen.
Diese Verbundenheit ist unser Anfang. Aber wir können nicht darin bleiben, wenn wir erwachsen werden wollen.
Das Bild eines Kükens im Ei macht es anschaulich. Das Ei bietet einen geschlossenen Raum. Doch wenn das Küken niemals herauskommt, kann es nicht zum Huhn werden. Die Hülle muss sich öffnen.
Symbolisch ist es die männliche Kraft, die diesen geschlossenen Kreis aufbricht und Entwicklung ermöglicht. Sie führt aus der ursprünglichen Einheit heraus. Danach kommt wieder das Weibliche hinzu. Es geht also nicht darum, beim Männlichen stehen zu bleiben, sondern darum, durch diese Öffnung weiterzuwachsen.
Wachheit und Gegenwärtigkeit
Wir brauchen diese Kraft auch im Umgang mit unbewusstem Material. Träume, innere Bilder und Empfindungen können uns so stark einnehmen, dass wir darin versinken.
Ein alltägliches Beispiel ist der Morgen. Du bist eigentlich schon wach, aber innerlich noch benommen. Etwas von der Traumwelt hält dich fest. Dann braucht es einen klaren inneren Impuls, der dich ins Hier und Jetzt ruft.
Diese Wachheit wird in der Psychologie auch Vigilanz genannt. Für mich zeigt sich darin eine männliche Qualität: präsent werden, aufwachen, sich sammeln.
Sie ist nicht gegen das Unbewusste gerichtet. Sie hilft vielmehr, Abstand dazu zu gewinnen, damit wir nicht überschwemmt werden. Es geht nicht um ein hartes Abschneiden, sondern um die Distanz, die Gegenwärtigkeit ermöglicht.
Die weibliche Kraft: Die weite, nährende Schale
Das Weibliche erlebe ich anders. Offener, weiter und manchmal auch grenzenlos. Sein Symbol ist für mich eine große, weite Schale.
Eine Schale kann aufnehmen und geben. Sie bietet Raum, ermöglicht etwas, fördert und nährt. Darin liegt für mich eine tiefe Beziehung zur Erde, zur Muttererde, aus der Lebendigkeit und Leben erwachsen.
Mit dieser weiblichen Kraft verbinde ich das Nährende, das Gewährende, das Heilende und das Kreative. Sie lässt etwas entstehen, ohne es zu erzwingen.
Einen Raum offen halten
In meiner Arbeit mit Gruppen und mit Einzelnen hilft mir das Weibliche, einen Raum zu halten. Da zu sein, ohne etwas aufzudrängen. Offen zu bleiben für das, was sich zeigt.
Das ist besonders wichtig, wenn schwere Gefühle ausgesprochen werden. Dann möchte ich weder vorschnell eingreifen noch unter dem Gehörten zusammenbrechen. Ich möchte ruhig und gegenwärtig bleiben können.
Diese Tragfähigkeit hat für mich mit Erdung zu tun. Die weibliche Kraft hilft mir, das Schwere, das ich höre und miterlebe, zu tragen.
Hier wird auch deutlich, wie sehr beide Seiten zusammengehören: Das Weibliche hält den Raum offen, das Männliche schützt ihn nach außen. Die Offenheit braucht Schutz. Der Schutz wiederum soll die Offenheit ermöglichen, nicht verhindern.
Hingabe und ein offenes Herz
Während das Männliche Grenzen setzt, kann das Weibliche Grenzen auflösen. Es hilft mir, mich hinzugeben und mein Herz weit zu öffnen.
Das betrifft auch meine Beziehung zu Gott, zum Göttlichen. Ich kann mich öffnen, mich anvertrauen und dabei präsent sein. Für mich ist diese Hingabe eine wesentliche weibliche Qualität.
Grenzen setzen und Grenzen auflösen wirken zunächst gegensätzlich. Doch beide Bewegungen haben ihren Platz. Mal braucht es eine eindeutige Grenze. Mal braucht es die Bereitschaft, sich zu öffnen. Keine der beiden Kräfte allein umfasst das Ganze.
Senkrechte und Schale: Die heilige innere Hochzeit
Die Senkrechte und die Schale sind für mich die beiden Urzeichen von männlich und weiblich. Im intuitiven Zeichnen, das ich auch selbst anbiete, habe ich beide immer wieder gezeichnet.
Sie sind nicht nur gedankliche Begriffe geblieben. Über das Zeichnen wurden sie zu inneren Bildern, zu etwas, mit dem ich in Kontakt kommen konnte.
Und sie gehören zusammen. Die heilige innere Hochzeit meint für mich genau diese Vereinigung: dass männlich und weiblich nicht nur nebeneinander existieren, sondern miteinander verbunden werden.
- Die Senkrechte steht für Klarheit, Abgrenzung, Ordnung, Schutz und Wachheit.
- Die Schale steht für Offenheit, Aufnahme, Nahrung, Kreativität, Erdung und Hingabe.
- Ihr Zusammenspiel ermöglicht einen offenen Raum, der zugleich geschützt ist.
Ein Bild, das ich mit Jung verbinde, beschreibt die Größe dieser Aufgabe: Die Integration des Schattens ist das Gesellenstück, die Integration von Anima und Animus das Meisterstück.
Ich verstehe das nicht als Aufforderung, möglichst schnell etwas zu vollenden. Meine eigene Erfahrung zeigt mir ja, wie lange ein wirklicher Zugang brauchen kann. Es macht aber deutlich, wie zentral diese Arbeit auf dem inneren Weg ist.
Eine Übung: Was dich an anderen anzieht und abstößt
Ich weiß nicht, wo du auf deinem Weg gerade stehst. Vielleicht ist dir deine männliche Seite vertraut und die weibliche noch wenig zugänglich. Vielleicht ist es umgekehrt. Letztlich lohnt es sich, beide kennenzulernen.
Eine kleine Übung kann dir dafür einen reichen Fundus eröffnen. Sie beginnt bei den Figuren, auf die du besonders stark reagierst.
1. Sammle Figuren, die dich berühren
Welche Menschen oder Gestalten findest du besonders anziehend? Wer fasziniert dich, begeistert dich oder packt dich innerlich?
Du kannst an Persönlichkeiten aus der Politik oder Kulturgeschichte denken, ebenso an Figuren aus Romanen oder der Bibel. Es muss nicht bei einer einzigen Person bleiben.
2. Nimm auch deine Ablehnung ernst
Erstelle daneben eine zweite Liste: Welche Figuren findest du ausgesprochen unsympathisch? Wer stößt dich ab oder löst starke Ablehnung in dir aus?
Betrachte beide Seiten: deine Anziehung und deine Abneigung. Für diese Übung sind beide bedeutsam.
3. Schau auf die Eigenschaften
Gehe deine Listen durch und frage dich bei jeder Figur:
- Welche Eigenschaften sprechen mich an oder stoßen mich ab?
- Welche Art von Männlichkeit begegnet mir darin?
- Welche Art von Weiblichkeit erkenne ich?
- Wo zeigen sich Qualitäten, wo möglicherweise Schattenformen?
Denn weder das Männliche noch das Weibliche erscheint ausschließlich in einer schönen, reinen Form. Beide können auch Schattenformen annehmen, wenn sie nicht integriert sind.
4. Suche den Bezug zu dir selbst
Aus diesen Beobachtungen entsteht Material für deine eigene innere Arbeit. Welche Aspekte suchen vielleicht noch Integration in dir? Welche Schatten ruhen in dir und möchten erkannt werden?
Es geht darum, über deine Reaktionen auf andere etwas über dich selbst zu entdecken. Die Listen geben dir Anhaltspunkte, mit denen du weiterarbeiten kannst.
Beide Seiten verdienen deine Wertschätzung
Der Kontakt mit der eigenen Männlichkeit und Weiblichkeit ist für mich eine zentrale und wirklich lohnende Aufgabe. Auch wenn du schon viel an dir gearbeitet hast, kann es Bereiche geben, die noch auf eine bewusstere Begegnung warten.
Heute bin ich dankbar, dass beide Seiten in mir ein lebendiges Bild bekommen haben. Ich muss mich nicht für die Senkrechte und gegen die Schale entscheiden. Ich kann beide schätzen.
Vielleicht liegt dein nächster Schritt darin, eine Grenze klarer zu vertreten. Vielleicht darin, einen Raum offen zu halten oder dich tiefer hinzugeben. Wage es, genauer hinzuschauen. Nicht um eine Seite gegen die andere auszuspielen, sondern um beide in dir miteinander in Verbindung zu bringen.